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© 2019 Stefanie Rombach

Fotos: Nico Seeger

SAFE  FLOOR

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SAF FLOOR ist ein innovatives, therapeutisches Bewegungskonzept,

welches die natürliche Fähigkeit des Körpers zur Regeneration aktiviert.

Muskeln, Faszien und Gelenke profitieren - allem voran ihr unterer Rücken ...

Durch die dynamische Rotation in den Übungen wird eine spürbare Entspannung der oberflächlichen Muskulatur und

gleichzeitig eine Kräftigung der Körpermitte erreicht.

Dies geschieht durch die Aktivierung gekreuzter, tiefliegender Muskelketten ohne bewusstes Tun ganz automatisch.

S.A.F.E.® Spinal Advanced Functional Empowerment

​Die SAF FLOOR Methode ist ein einzigartiges Übungskonzept welches auf dem Prinzip der dynamischen Wirbelsäulenrotation basiert. Dieser neue therapeutische Ansatz wurde vom ehemaligen ersten Solotänzer des Berliner Staatsballets Alexandre Munz entwickelt. Die Methode feiert international Erfolge und wurde bereits mehrfach mit Preisen ausgezeichnet.

Mikrodynamische Rotationen leiten in den Übungen die Kräftigung in die Tiefenmuskulatur, während sich gleichzeitig Spannungen der äußeren

Muskulatur lösen. 

 

Am Boden liegend, ohne Belastung der Schwerkraft, arbeiten in den Übungen neurologische und muskuläre Strukturen Hand in Hand und erzeugen einen Reflex, der diese Kräftigung mit gleichzeitiger Entspannung ermöglicht. Wissenschaftler, die sich mit der Methode beschäftigen, nennen sie einen "neuromuskulären Ansatz". Dies kann dem Körper dabei helfen, seine Ressourcen zur

Selbstheilung zu reaktivieren.

Training in der Gruppe

Im SAF FLOOR Training werden Sie durch die Übungen geführt und trainieren gemeinsam mit

max. 15 Teilnehmern in angenehmer Atmosphäre.

Lernen Sie dieses neue Trainingskonzept kennen und und erleben Sie selbst wie automatisch, systematisch und leistungsstark dieser Übungsansatz ist!

Personal Training

Profitieren Sie in Privatstunden von der individuellen Betreuung bei der auch Ihre Fragen und Anliegen Platz finden. Mit einem maßgeschneiderten Übungsprogramm können Sie Ihre körperlichen Herausforderungen effektiv in Angriff nehmen.

Neuartig

Ganzheitlich

Preisgekrönt

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